ของกินทำลายกระดูก ที่คุณเองไม่ควรทาน

กระดูกถือว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่ง ต่อร่างกาย จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่หลาย ๆ คนอาจจะหาอาหารเสริมจำพวก แคลเซียม หรือว่าอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย มาบำรุงร่างกายกันอยู่เสมอ แต่รู้หรือเปล่าว่าบางทีอาจจะยังไม่เพียงพอ ก็เพราะว่าคุณเองอาจจะมีการรับประทาน อาหารทำลายกระดูก ด้วยตัวเองก็ย่อมได้ บางท่านอาจจะไม่รู้ตัวกันเลย ก็ยังมี

 

เพราะอาหารทำลายกระดูก เป็นสิ่งที่ท่านเองจะต้องควรรู้ไว้ เพื่อที่ท่านเองจะทำการหลีกเลี่ยงในการรับประทาน ถ้าอย่างนั้น ต้องมากติดตามกันได้เลยว่า มีอาหารแบบใดบ้าง ที่คุณเองไม่ควรกินกันบ่อย ๆ  นั่นก็คือ กาแฟน เมื่อได้มีการวิจัยออกมาว่า ในการดื่มกาแฟมากจนเกินไป วันละ 2 ถ้วยมีผลทำให้กระดูกเปราะบางได้ เพราะว่าคาเฟอีนในกาแฟนั้น จะเป็นเหตุให้ร่างกายขับแคลเซียมออกมาทางปัสสาวะได้เป็นประจำ พร้อมกับยังมีน้ำอัดลม ที่คุณเองมักจะรับประทานกันอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเด็ก หรือผู้ใหญ่ จะเลือกรับประทาน ซึ่งล้วนไม่มีประโยชน์ แถมมันยังมีผลเป็นเหตุให้กระดูกหักง่าย ซึ่งผู้ดื่มทุกคนที่ชอบกินน้ำอัดลม เป็นประจำ จะมีโอกาสเกิดเป็นโรคกระดูกพรุนได้มากว่าผู้ที่ไม่ดื่ม 3-4 เท่ากันเลย เป็นเหตุให้จะต้องเลิกกินกันไปเลยก็ว่าได้

 

เพราะฉะนั้น อาหารทำลายกระดูก เหล่านี้ ถือว่าเป็นอาหารที่ไม่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นเหตุให้ต้องมีการดูแลในเรื่องอาหารกันมากเพิ่มขึ้น เพื่อกระดูกของคุณนั้นหมดอายุเร็วกว่ากำหนด และนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่ารู้ที่ท่านเองไม่ควรพลาดเข้ากับการไล่ตามกันเลยก็ว่าได้