อะโวคาโด้ ผลไม้อย่างหนึ่งกับประโยชน์ที่นำมาบริโภค

อะโวคาโด้ หรือว่าเรียกว่า ลูกเนย ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีเนื้อรูปร่างมันเป็นเนย ถือว่าเป็นต้นไม้พื้นเมืองในประเทศ เม็กซิโก จึงจัดได้ว่าเป็นพืชดอก เพราะว่าผลไม้อะโวคาโด้ เป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายเช่นกัน ซึ่งเหมาะกับการเอามาทำเป็นอาหารให้กับลูกน้อยของคนที่คุณรัก ถ้าดังนั้น ลองมาดูกันว่าคุณประโยชน์ของผลไม้ตัวนี้จะมียังไงบ้าง ที่จะทำให้พ่อแม่แต่ละคนทำให้ลูกหลานของท่านทานกัน

 
อะโวคาโด้
ถือได้ว่าผลไม้อย่าง อะโวคาโด้ มีประโยชน์อย่างมาก เป็นเหตุให้พ่อแม่บางคนที่รู้ถึงสรรพคุณโดยตรงของอะโวคาโด้ ก็จะนำมาทำเป็นอาหาร เมนูที่แสนอร่อย พร้อมทั้งถูกหลักอนามัยได้อย่างแน่แท้  ทางคุณค่าทางโภชนาการมีถึง 100 กรัม พลังงาน 160 กิโลแคลอรี่ ไขมัน 2.13 กรัม ส่วนสารที่จะได้ เป็นสารวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี3 ที่ได้รวบรวมไว้ในอะโวคาโด้ หลากหลายวิตามินด้วยกัน จึงทำให้ผู้ที่ทราบประโยชน์มักนำมาทำเป็นอาหารภายในเมนูที่เรียบง่าย ๆ อะโวคาโด้ ทำให้เด็ก ๆ ที่ได้รับประทานเข้าไปนั้น มีความคิดพร้อมกับทักษะที่ดีก็เป็นได้
 
นั่นก็ถือว่าเป็นประโยชน์อย่างมากเพราะว่าผู้ที่รับประทานเข้าไป แต่ส่วนวิธีการในการเลือกซื้อนั้นจะมีหลาหลายพันธ์ที่มีการขายในไทย  ซึ่งจะมีสายพันธ์สีแดง สีเขียว แต่ผู้คนจำนวนมากมักจะคิดว่า สีผิวถ้ามีลักษณะสีเข้มแสดงว่าสุก แต่นั้น คือคุณคิดผิด จะต้องทำการสัมผัสกับความนิ่มของอะโวคาโด้ ถ้ายังมีลักษณะแข็งมากไม่สามารถนำมากิน ทางที่ดีควรเลือกแบบนุ่ม