อาหารเพื่อสุขภาพอนามัยแบบเมนู ซอสแอปเปิ้ลที่มีคุณค่าต่อร่างกาย

ตอนนี้สาว ๆ มักจะดูแลตัวกันเป็นอย่างยอดเยี่ยม ไม่ว่าเรื่องอาหาร หรือเรื่องความสวยงาม สองอันนี้สาว ๆ มักให้ความสนใจเป็นพิเศษ  เพื่ออาหารแต่ละเมนู ที่คุณสาว ๆ ไม่น่าจะพลาดกับเมนูที่แสนอร่อย และได้รับผลประโยชน์เป็นอย่างมาก เพราะเช่นนั้นถ้าบ้านหลังไหนมีผลไม้ติดตู้เย็นเป็นจำนวนมากๆ  ก็ไม่ต้องกังวลใด ๆ เลยค่ะ

 
เนื่องจากผลไม้ที่อยู่ภายในตู้เย็นที่บ้านเรานั้น อาจจะมาทำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม อย่างน้อยในตู้ก็ต้องมีแอปเปิลติดตู้อย่างแน่แท้ วันนี้จึงอยากแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพ ด้วยการนำแอปเปิลมาแปรรูปออกมาเป็นเมนูซอสแอปเปิ้ล แสนอร่อย อาจจะนำมาเป็นซอสคู่กับสเต็กได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม ดังนั้นวิธีการทำซอสแอปเปิลก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ดังนั้นกระบวนการอาหารเพื่อสุขภาพทำซอสแอปเปิลจะมีอย่างนี้
 
แอปเปิ้ล
1 นำแอปเปิ้ลที่ได้เตรียมไว้ ประมาณ 5 ลูกเอามาล้างน้ำให้สะอาด แล้วปอกเปลือกออกให้หมด
2. เอามาผ่าแอปเปิ้ลให้เป็น 4 ชิ้น เอาแกนออก เสร็จแล้วก็หั่นให้เป็นส่วนเล็ก ๆ 
3. จากนั้นนำน้ำเปล่า น้ำเลมอน พร้อมทั้งซินนามอนลงหม้อ แล้วต้มไปเรื่อย ๆ จนเดือด ควรตั้งหม้อไปเรื่อย ๆ จนกว่าแอปเปิ้ลจะเริ่มนิ่มลง
4. แอปเปิ้ลเริ่มนิ่มลงแล้ว หากใครชอบซอสที่ยังมีเนื้อติดอยู่ หากทำเสร็จแล้วก็สามารถนำไปกินกันได้เลย หรือว่าถ้าอยากได้เนื้อเดียวกัน ก็อาจจะนำไปใส่เครื่องปั่นให้ละเอียด เพียงแค่นี้ก็สามารถเอามารับประทานได้แล้วค่ะ
 
ดังนั้นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพวันนี้ ที่ได้มุ่งเสนอ ก็เป็นเมนูแสนอร่อยที่ใครก็ตามก็สามารถทำเมนูนี้กันได้ เพียงแค่มีแอปเปิ้ลอยู่ภายในตู้ ก็สามารถแปรรูปเป็นอาหารที่แสนอร่อยได้เช่นเดียวกัน