ไขปัญหา นอนพร้อมกับนั่งอาบแดด มีผลเสียที่เป็นอันตรายหรือเปล่า

ถึงแม้ว่าหลายคนจะเข้าใจอยู่แล้วว่า การนอนพร้อมกับนั่ง อาบแดด อาจจะส่งผลดีต่อสุขภาพอนามัย แต่จริง ๆ แล้วก็ยังอาจจะมีอีกหลายต่อหลายคน ที่อาจจะกำลังสงสัยเพิ่มเติมอีกว่า ตกลงว่าการนั่งพร้อมกับนอนอาบแดด จะดีหรือส่งผลเสียต่อสุขภาพกันแน่ วันนี้เราเลยนำข้อมูลดี ๆ เพื่อไขข้อข้องใจในเรื่องนี้ มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ

 

การนอน อาบแดด นั้น จริง ๆ เราต้องการที่จะระบุเพื่อค้นพบกับวิตามินดี ที่มีอยู่ภายในแสงแดดเป็นหลัก แต่จริง ๆ แล้ว เพราะว่าวิตามินดีนั้น เราสามารถค้นเจอได้ในอาหารบางชนิด ซึ่งหากว่าจะให้ทำการเปรียบเทียบระหว่าง การนั่งกับนอนอาบแดดเพื่อค้นพบวิตามินดี กับการทานอาหารวิตามินดี บางครั้งเราอาจจะไม่ได้รับวิตามินดีเทียบเท่ากับการที่เรานั่งกับนอนอาบแดดเป็นหลัก ซึ่งถ้าหากเราอาจจะค้นพบวิตามินดีได้อย่างเหมาะควร วิตามินดีจะช่วยส่งเสริมเป็นเหตุให้เซลล์และสุขภาพของเรา มีลักษณะที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น ส่วนภายในเรื่องของสีผิวนั้น หากว่าเป็นเรื่องของผิวแทน นับได้ว่าเป็นอาการของคนผิวที่มีรูปร่างไหม้แบบล้วน ๆ ซึ่งแดดที่มีวิตามินดีนั้นถือได้ว่าสูงมาก เราอาจจะค้นพบได้ภายในช่วงเช้า ซึ่งจะต้องไม่เกิน 9 โมงเช้าเป็นสำคัญ จากนั้นการนอนอาบแดดเรามักได้รับโทษมากกว่า และร้ายที่สุดเราอาจจะต้องตกเป็นเหยื่อของโรคมะเร็งผิวหนังก็เป็นได้

 

ดังนั้น เราไม่ควรนอนอาบแดดเป็นเวลานาน ๆ ก็เพราะว่าจะส่งผลเสียพร้อมกับก่อให้เกิดอันตรายต่อผิวหนัง  หากว่าจะนอนอาบแดดจริง ๆ ควรนอนอาบแดดภายในช่วงไม่เกิน 9 โมงเช้า ซึ่งจะได้รับคุณประโยชน์แบบเต็ม ๆ ค่ะ