Is Holli trying to kill me?!?

Being a committed couch potato, I was a little leery of what this pact I made with Holli to work out for 12 weeks with personal trainers might entail.  I kept putting off contacting the trainer to set up my evaluation and schedule my sessions.  Shortly before we went to press, Holli said she desperately needed a photo of The Training Room façade. I went down to take some pictures for her.  While I was out front with my camera, Jason looked out the window, saw me and came running out of the building.

I was a bit nervous that he was going to reprimand me for taking the pictures.  However, it turned out that Holli had called him to warn him that I would be there so he could corner me to schedule my training sessions.  Now I was really stuck!
My first session was September 15. Jason started me with some stretches and easy exercises to see how badly out of shape I was. After several minutes of studying me while I was attempting to complete the activities, he started to increase the difficulty and intensity of the exercises.  I was winded, sweating and exhausted. He gave me water breaks and made sure I was still able to proceed.  When we finished that day, I felt pretty good about what Jason was able to get me to do, though I was completely drained.  I got home afterward and collapsed on the sofa with no energy left for the evening.
The next morning, I woke up, tried to get out of bed and started cursing Jason.  My entire body was sore from exercise and I could hardly move.  I was convinced that Holli and Jason were trying to kill me! What had I done to them?  I finally managed to drag myself out of bed and into the office.  I never wanted to exercise again.
The following morning, I felt much better and decided that maybe I would try to do at least one set of the exercises that Jason gave me for the week.  What do you know, it actually felt kind of good to do them.  I managed two sets and decided that it wasn’t so bad after all. Maybe I could actually do this.
I kept up with the exercises all week and felt really good when I got back for my next session with Jason.  He noticed that my stamina was better and so was my range of motion. He upped the ante a bit with some longer stretch times and more repetitions and added a couple more tasks to my routine. The next morning, I was only a little stiff and sore from my training session.
Over the next week, I got a bit lazy (of course I was denying it was laziness by insisting that it was just because I was so busy) that I could not do as many sets of exercises over the next week.  I can be quite creative with excuses.
I left for vacation the day after my third session with Jason.  I was determined to keep up with my routine, but sleeping in, hanging out by the pool and eating way too much good food was too tempting.

I did not do very well that week.
For my session this week, I confessed to Jason.  He wasn’t going to cut me any slack! He added on new exercises and really made me work.  I was a mess; sweating, breathing heavily, tired, off balance.  I then made the mistake of telling Jason that the Glute Bridges were my favorite exercise (with the thought of me in a headband, patterned leotard and contrasting tights with leg warmers I could imagine I was in a Jane Fonda Workout video, feeling the burn!)

Guess what? he changed the exercise so it was more difficult! That will teach me…
On the other hand, over the four sessions, I have lost some weight (though I gained back 2 lbs of it on vacation) and increased my stamina. I am noticing more range of motion and I actually have more energy. Maybe they are not trying to kill me after all!

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Spanish translation by Mark Mazzei

Holli esta tratando de matarme?!?

Siendo un teléadicto cometido, yo era un poco receloso de lo que este pacto que hizo con Holli a elaborar durante 12 semanas con entrenadores personales puede entrañar. Seguí posponiendo en contacto con el entrenador para configurar mi evaluación y mi horario de las sesiones. Poco antes de que llegara a la prensa, Holli dijo que necesitaba desesperadamente una foto del The Training Room fachada. Fui a tomar algunas fotos para ella. Mientras yo estaba al frente con mi cámara, Jason miro por la ventana, me vio y salio corriendo de la construcción.

Estaba un poco nervioso que iba a reprender por tomas las fotos. Sin embargo, resulto que ella le había llamado para advertirle que yo estaría allí para que el pudiera esquinar para hacer una cita de mis sesiones de formación. Ahora yo estaba realmente atascado!

Mi primer periodo de sesiones fue 15 de septiembre. Jason me comenzó con algunos estiramientos y ejercicios fáciles para ver lo mal de forma que estaba.

Después de varios minutos de estudio mientras yo estaba tratando de completar las actividades, empezó a aumentar la dificultad y la intensidad de los ejercicios. Yo estaba sin aliento, sudoración, y agotado. El me dio saltos de agua y se aseguro de que todavía era capaz de proceder. Cuando terminamos ese día, me sentí muy buen sobre lo que Jason fue capaz de conseguir que yo haga, aunque yo estaba completamente agotada. Llegue a casa después y se derrumbo en el sofá sin energía para la noche. A la mañana siguiente, me desperté, trato de salir de la cama y comencé a maldecir a Jason. Todo mi cuerpo estaba dolorido por el ejercicio y yo apenas podía moverse. Estaba convencido de que Jason y Holli estaban tratando de matarme! ¿Que había hecho a ellos? Por fin logre arrastrarme fuera de la cama y en la oficina. Nunca quise ejercer de nuevo.

A la mañana siguiente, me sentí mucho mejor y decidí que tal vez seria tratar de hacer al menos un conjunto de los ejercicios que Jason me dio para la semana. Que sabe usted, en realidad sentí algo bueno para hacer ellos. Logre dos conjuntos y decidió que no era tan malo después de todo. Tal vez yo podría realmente hacer esto.

Yo seguía con los ejercicios toda la semana y me sentí muy bien cuando volví a mi próxima reunión con Jason. Se dio cuenta de que mi resistencia era mejor y así fue mi rango de movimiento. Que subió la apuesta un poco con algunas veces se extienden más y mas repeticiones, y añadió que una pareja mas a mi rutina. A la mañana siguiente, yo era solo un poco rígido y con dolor de mi sesión de entrenamiento.

Durante la próxima semana, fui un poco perezoso (por supuesto que me estaba negando que era la pereza, insistiendo en que era porque yo estaba tan ocupado) que yo no podía hacer como muchos series de ejercicios durante la próxima semana. Puedo ser muy creativo con excusas.

Me fui de vacaciones el día después de mi periodo de sesiones con Jason. Yo estaba decidido a seguir con mi rutina, pero dormir, colgando junto la piscina y la manera de comer mucha comida buena era demasiado tentadora.

No lo hice muy bien esa semana.

Para mi sesión de esta semana, me confeso a Jason. El no iba a cortarme las holguras! El agrego en ejercicios nuevos y realmente me hizo el trabajo. Yo era un desastre; sudor, respirando profundamente, cansando, fuere de balance. Entonces cometí el error de decirle a Jason que los puentes glúteos eran mis favoritos ejercicios (con la idea de mi en una cinta, leotardo dibujos y contrastar mallas con calentadores me podía imaginar que estaba en un video de Jane Fonda sesión de entrenamiento, con la sensación de quemadura!)

¿Adivinen que? Cambio el ejercicio para hacerlo mas difícil! Que me enseñan… Por otra parte, durante los cuatro periodos de sesiones, he perdido algo de peso (aunque recupero 2 libras de el de vacaciones) y el aumento de mi resistencia. Estoy notando un rango de movimiento y la verdad es que tengo más energía. Tal vez ellos no están tratando de matarme, después de todo!