คอลลาเจนแบบอาหารเสริมหลบไป ค้นหาได้จากอาหารที่มีคอลลาเจน

ดูเหมือนว่าภายในตอนนี้ สาว ๆ ที่อยากจะมีผิวพรรณที่สวยงาม เปล่งปลั่ง มักต้องค้นหาคอลลาเจน ที่มาในรูปแบบอาหารเสริมเพิ่มเติม เพื่อจะสามารถเข้าถึงการมีผิวพรรณที่ดีขึ้นได้ดั่งใจนึก แต่คุณคงจะลืมนึกไปว่า คอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติ ย่อมมีดีต่อสุขภาพร่างกายมากกว่า  และสำหรับคอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาตินั้น เรายังคงสามารถค้นหาได้จาก อาหารที่มีคอลลาเจน โดยทั่วไป ดังนี้

 
1.    ถั่วเหลือง ข้างในถั่วเหลือง ประกอบไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ พร้อมกับยังคงมีคอลลาเจนประกอบอยู่ สามารถช่วยยกกระชับผิวให้แลดูดีขึ้นได้
2.    ผักใบเขียว ข้างในผักใบเขียวส่วนใหญ่ จะมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ด้วยเสมอ พร้อมทั้งสารที่ว่านี้ก็คือ ลูติน ลูติน จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างดี
3.    ถั่ว  ข้างในถั่วมีกรดไฮยาลูไรนิก ถ้าหากร่างกายได้รับ มักจะกระตุ้นให้ร่างกายอาจสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างดี
4.    ผักผลไม้สีแดง   ภายในผักผลไม้สีแดงประกอบไปด้วย ไลโคปีนสูง มีผลทำให้เกิดคอลลาเจนยิ่งขึ้น
5.    วิตามินซี  การรับประทานผักและผลไม้ที่มีวิตามินซี จะอาจช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้อย่างดีเลิศ
6.    ไขมันโอเมก้า ภายในไขมันโอเมก้า ก็ยังคงเป็นแหล่งสร้างคอลลาเจน ยิ่งกว่านั้นยังคงช่วยเติมเต็มร่องลึกได้เช่นกัน
7.    กระเทียม  เป็นเรื่องที่น่าเหลือเชื่อตรงที่ว่า กระเทียมอุดมไปด้วย ซัลเฟอร์ กรดไลโปอิก และกรดอะมิโนทอรีน ซึ่งอาจจะช่วยสร้างเสริมเส้นใยของคอลลาเจนที่ถูกทำลายไปได้
 
อาหารที่มีคอลลาเจน
ทั้งหมดที่มีนี้ก็คือ อาหารที่มีคอลลาเจน ซึ่งถือได้ว่าเป็นคอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติ หากมีการรับประทานอย่างเป็นประจำ คอลลาเจน ท่านก็ไม่จำต้องพึ่งพาอาหารเสริมแต่อย่างไร