อาหารเพื่อสุขภาพที่น่าหลงใหลอย่าง ข้าวกล้องผัดสมุนไพร จานโปรดของสาว ๆ ทุกท่าน

อาหารเพื่อสุขภาพ คืออาหารที่ส่งผลดีต่อร่างกายโดยตรง ซึ่งอาหารเพื่อสุขภาพ ถือว่าเป็นอาหารรูปแบบหนึ่ง ที่คุณสาว ๆ ไม่ควรจะพลาดโดยเด็ดขาด และที่สำคัญไปกว่านั้น อาหารไม่ใช่มีเพียงแค่นี้ แต่ยังมีอาหารอีกมากมายให้ท่านเลือกรับประทาน แต่ท่านเองก็ควรเลือกรับประทานอาหาร ที่มีคุณค่าต่อร่างกาย เพื่อสุขภาพของคุณเองดี พร้อมกับแข็งแรงอีกด้วย

 
การเปลี่ยนแปลงตนเอง ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนแปลง เพื่อให้ตนเองดีขึ้น และในสมัยนี้ เป็นยุคที่ผู้หญิงมีการดูแลตัวเองกันมากขึ้น หันมาเอาใจอาหารเพื่อสุขภาพ แต่คุณรู้หรือเปล่าว่า การรับประทานอาหารนั้น ไม่ใช่เพียงแต่จะเลือกรับประทานอาหาร ที่ไม่มีเนื้อสัตว์หรือไขมัน แต่ที่จริงแล้วในการรับประทานอาหาร เพื่อให้ถูกหลักอนามัยที่แท้จริง ควรรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ แต่อาหารบางชนิด เราก็ควรบริโภคให้น้อยลงกว่าเดิม ซึ่งการรับประอาหารเพื่อสุขภาพที่แท้จริงแล้วนั้น เราจะสามารถหาได้ง่ายมาก แค่คุณแค่ใส่ใจดูแลสุขภาพก็พอแล้ว วันนี้เราจึงอยากเสนอแนะอาหาร ที่เหมาะในการดูแลสุขภาพ ให้คุณได้ลองทำรับประทานดู เป็นอาหารที่ทำง่ายพร้อมทั้งไม่ยุ่งยากอีกด้วย นั่นก็คือ ข้าวกล้องผัดสมุนไพร อาหารจานนี้ ถือว่ามีแต่เครื่องสมุนไพรไทย ที่ดีต่อร่างกาย และยังเป็นอาหารที่อิ่มและอร่อย  แถมยังมีคุณค่าต่อร่างกายเช่นกัน
 
อาหารเพื่อสุขภาพ
ซึ่งข้าวกล้องผัดสมุนไพร เพียงแค่อาหารเพื่อสุขภาพชื่อก็บ่งบอกอยู่แล้วว่า ส่วนประกอบของข้าวกล้องผัดสมุนไพรไทยนั้น มักประกอบไปด้วยสมุนไพรไทยเป็นสำคัญ ซึ่งมีส่วนผสมดังนี้ ปลาแซลมอน ตะไคร้ พริกขี้หนู หอมแดง กระเทียม ไข่ไก่ ข้างกล้อง เกลือ น้ำตาลทราย ผักชี กระเทียมหอม ใบมะกรูด ลูกมะนาว น้ำมัน แนวทางในการทำก็ง่าย ๆ แค่เพียงนำกระเทียมลงกระทะแล้วตั้งไฟ นำปลาแซลมอนลงผัดจนปลาสุก แล้วนำข้าวกล้องพร้อมกับไข่ใส่ลงไป ตามด้วยเครื่องหลากหลาย เตรียมไว้ แล้วนำข้าวกล้องใส่กระทะ เพียงเท่านี้ก็ได้อาหารเพื่อสุขภาพแล้ว