อาหารเพื่อสุขภาพ กับเมนูลาบเต้าหู้ที่ท่านเองควรรับประทาน

เพราะผู้ที่กำลังมองหาอาหารเพื่อสุขภาพ ที่เน้นไปเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก หลายคนคงคิดว่าอาหารการกินที่จะสามารถลดน้ำหนัก พร้อมทั้งช่วยดูแลสุภาพได้อย่างดีนั้น ก็คงเป็นอาหารคลีน พร้อมทั้งอาหารมังสวิรัติ ยิ่งเป็นอาหารการกินที่มีส่วนผสมของเต้าหู้ หรืออาจเป็นเมนูเต้าหู้ขาว ที่มีสารโปรตีน แถมยังมีสนนราคาที่ประหยัดอีกด้วย เพราะเช่นนั้นวันนี้เรามาดูรายการอาหารเพื่อสุขภาพ ที่มีเต้าหู้เป็นพื้น
 
ซึ่งอาหารเพื่อสุขภาพกับการลดน้ำหนักนั้นอย่างอาหารคลีนนั้น เป็นลาบเต้าหู้ อาจเป็นอาหารที่รู้จักกันดี แต่ก็ยังไม่เคยได้รับประทานกันเลย เพราะเช่นนั้นเรามาดูเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เกี่ยวกับลาบเต้าหู้ ส่วนใหญ่มักจะรับประทานลาบหมู ลาบไก่ แต่ถ้าคุณสาว ๆ เบื่อกับการับประทานหมู ไก่แล้ว ก็ลองหันมารับประทานลาบเต้าหู้ เพื่อสุขภาพที่มีแคลอรีต่ำ นอกจากจะมีการใส่เต้าหู้แล้ว ก็ยังมีการใส่เห็ดหลากหลายชนิดด้วยกัน ดังนั้นเรามาดูวิธีการทำลาบเต้าหู้ กันดีกว่าค่ะ สำหรับส่วนผสมของลาบเต้าหู้นั้นคุณเองก็อาจจะหาซื้อได้ง่าย ๆ เพียงมีส่วนผสมดังนี้ เต้าหู้ เห็ดนางฟ้า หรือจะเป็นเห็ดหูหนู ซีอิ๊วขาว น้ำมะนาว น้ำตาลทราบ พริกป่น ผักชีฝรั่ง ข้าวคั่ว ใยสะระแหน่ ส่วนผสมดังกล่าวนี้ อยู่ที่ท่านเองแล้วจะทำมากน้อยแค่ไหน ส่วนกระบวนการทำก็ไม่ใช่เรื่องยากเลย
 
ดังนั้นอาหารเพื่อสุขภาพแบบอาหารคลีนลาบเต้าหู้ ที่ดูเหมือนว่าเป็นอาหารที่ธรรมดา แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่ธรรมดา เพราะด้วยประโยชน์ที่มากล้น ทำเอาสุขภาพแข็งแรง รวมถึงได้รับสารอาหารที่ครบเช่นเดียวกัน ทำเอาในสมัยนี้ สาว ๆ หลากหลายคนรู้จักที่จะรักษาสุขภาพอนามัยมากยิ่งขึ้น เพียงเท่านี้คุณสาว ๆ ก็จะมีความสุขอย่างแน่นอน